消化

如何预防胃癌的发生?

作者:佚名 来源:秦旭东 日期:2022-01-26
导读

         胃癌应该如何避免?

关键字:  胃癌 

        一日三餐外卖,工作到深夜,全靠咖啡和浓茶支撑,下班后随便买点路边摊填填肚子,偏偏应酬聚餐没少喝酒,这已经成为很多人的日常,如此胡吃海塞,胃疾病自然开始向身体进军!

        俗话说“十胃九病”你知道快节奏的生活,不健康的饮食习惯,毁掉一个胃需要多长时间吗?

        在相关报道中,20多岁慢性胃炎,甚至胃癌的年轻人并不少见。

        所谓“十胃九病”,说的是10个人里面9个人都有胃病!

        而在胃病中最为常见的病症就是胃炎, 在日常生活中,如果人们不注意饮食与生活作息,是很容易出现胃炎的。作为最常见的消化系统疾病,胃炎一般可以分为急性胃炎和慢性胃炎两大类。在胃内窥镜检查门诊确诊的胃病患者中,有超过80%的病人患有不同程度的慢性胃炎。

        对于患有胃炎的人,尤其是对一些老胃炎患者来说,很担心最后会不会发生成胃癌!当然,胃炎是不会突然间发展成胃癌。胃癌的发生主要是由正常胃黏膜上皮细胞转变为癌细胞,这是一个渐进的过程,在发展为胃癌之前,需经历一个癌前变化过程,这个过程所有人都有必要认真对待。

        从胃炎到胃癌只需要四步!

        我们的胃,每天都要为我们人体消化大量食物,一旦有了胃病,如果不加控制,大多数胃癌的发展遵循如下规律:

        慢性浅表性胃炎

        胃外层有一道防线——胃黏膜,从内到外分为4层,黏膜层、黏膜下层、固有肌层和浆膜层。

        健康的胃发展成慢性浅表性胃炎,只会危及黏膜层和黏膜下层,所以症状只是功能性消化不良或非溃疡性消化不良而已,并不是胃黏膜真的有了慢性炎症。

        慢性浅表性胃炎是一种比较普遍的疾病,离胃癌的距离还很遥远,绝大患者都不会发展成胃癌。

        萎缩性胃炎

        随着胃炎时间的推移和程度的加深,就有可能发展成慢性萎缩性胃炎。此时的症状多为消化不良、腹胀、食欲减退等,人也容易消瘦,吃一点就饱。不过也不用太担心,萎缩性胃炎发展成胃癌需要几年或几十年,只有1%的患者会发展成胃癌。所以你有充足的时间来改变,如果有幽门螺旋杆菌就必须根除治疗,还需定期复查。

        肠上皮化生(异型增生)

        肠上皮化生被称为胃癌的前奏,是因为胃黏膜上皮长期受到炎症的刺激,导致胃黏膜上皮部分细胞变成肠型粘膜上皮细胞,丧失正常胃功能。

        肠上皮化生又分为完全型和不完全型,其中完全型发展成胃癌的可能性很小,控制好病情、减少炎症可以帮助逆转局势。但是不完全型的风险就比较高,与胃癌关系密切,需要积极控制或切除,定期内镜检查。如果肠上皮化生没有得到控制,就会导致胃黏膜严重受损,可能发展成异型增生。

        轻度异型增生有20%的癌变率,重度异型增生有70%的癌变率,所以一旦发现就要尽早治疗或手术切除。 最后一步就是胃癌了,如果前面步骤的预防工作做好了,大部分人是不会走到这一步的。

        导致胃黏膜萎缩的罪魁祸首有哪些?

        1、胆汁反流

        长期吸烟喝酒、老年人以及胃动力减弱会导致胆汁反流。还有切除胆囊、幽门括约肌松弛以及胆囊多发性结石同样也会引起胆汁反流。胆汁反流跟慢性萎缩性胃炎息息相关,因为胆汁中的胆盐和胆酸可破坏上皮细胞脂蛋白,胃黏膜碳酸盐分泌受到抑制,同时也会影响胃黏膜保护酶活性,但是同样会使得胃酸分泌增多。

        2、不良的生活和饮食习惯

        吃的蔬菜和水果太少、吃肉类和蛋类太多、喜欢吃过烫和高盐等刺激性的食物、滥用水杨酸类药物等同样会引起慢性萎缩性胃炎。

        3、幽门螺旋杆菌感染

        幽门螺旋杆菌感染已经被列为一类致癌物质,这是导致慢性胃炎的主要原因。幽门螺杆菌长时间依附在胃黏膜,会分泌一些细胞毒素,如尿素酶、蛋白和细胞空泡毒素等,减弱胃酸杀灭能力,进而破坏胃黏膜屏障,甚至会使得胃黏膜受到损伤。

        4、体内缺乏维生素

        经过研究发现,萎缩性胃炎病人体内缺乏叶酸和维生素B12,也有一部分患者伴有长期幽门螺杆菌感染,这样可抑制胃粘膜分泌维生素C,清除亚硝酸盐以及氧自由基的能力减弱,进而加重慢性萎缩性胃炎病变程度。

        5、免疫性因素

        自身免疫力也跟萎缩性胃炎有关,免疫系统接收到错误信号,会直接攻击胃黏膜健康细胞,进而导致慢性损伤。

        那么究竟是什么原因导致胃癌患病率增加呢?

        8个坏习惯,正在毁掉你的胃

        1. 爱吃烧烤、油炸食物

        “胃癌是典型的与饮食习惯有关的疾病,大家熟知的烧烤、油炸类食品能诱发癌症。”临床中发现30岁到40岁的胃癌患者中,过半的人都爱吃烧烤或麻辣烫。尤其是有些地区的人们口味重,喜欢吃烧烤,但食物经过烧烤或烟熏后,容易产生如3-4苯并芘和环芳烃类物质,这些都是明确的致癌原。

        2. 吃得太咸

        除了烧烤,高盐饮食也与胃癌的发生有着密切关系。世卫组织规定的是,每人每天的盐摄取量为5克,超过了这个量,食盐中的高渗透液会破坏胃黏膜,长此以往,也容易诱发胃癌。泡菜、香肠、腊肉等等也都是高盐食物,所以一定要少吃。

        3. 饮食不规律

        经常三餐不定时者发生胃癌的危险性是正常人群的1.3倍,生气进食为1.5倍,喜食烫食为4.22倍。如果上面这几条都有,患胃癌的相对危险性将会明显提高。

        4. 经常熬夜

        虽然目前难以确定胃癌与睡眠不足的关系,但有研究显示睡眠不足会降低胃部血液流量,削减胃的自保能力,大大增加患胃溃疡的机会。

        5. 吸烟、喝酒

        吸烟与胃癌也有着一定关系。烟雾中含有苯并芘、多环芳香烃等多种致癌物,是胃癌的诱发因素。而喝酒很容易损伤胃黏膜,引发胃出血。最安全的饮酒值是0。

        6. 幽门螺杆菌感染

        幽门螺杆菌,被世界卫生组织列为一级致癌因素,尤其胃癌。所以日常生活中最好分餐,不要嘴嚼食物喂孩子,避免幽门螺杆菌的交叉感染,养成良好的用餐习惯。

        7. 压力太大

        经常遇到在工作压力大、生活不顺心的时候发生胃病的患者。这些患者长期精神压力过大,导致植物神经紊乱:胃液分泌失调、胃黏膜血供减少等,轻者表现为胃口不好,严重者可导致胃溃疡发生、甚至出现急性出血。所以,我们胃肠医生经常跟患者说,胃溃疡是“愁出来的病”。

        8. 过度肥胖

        随着肥胖人群的增加,患上胃食管反流的人越来越多,胃的近端反反复复被反流上来的胃酸刺激,患癌的几率明显增加。所以,控制体重,不仅对预防心脑血管病上有益,还对预防癌症,特别是胃癌有益。

        济南中医肿瘤医院温馨建议:

        日常生活中除了健康饮食,养成良好的生活习惯,还应保持良好的心态,学会减压,否则会陷入“心情不好→胃部不适→心情更不好→胃部症状更严重”的恶性循环中。

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